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(中央社記者江俊亮嘉義市20日電)腎臟病變長期名列台灣10大死因之一,由於腎臟病初期可能症狀不明顯,因而容易被忽略,為此醫師呼籲民眾要「謹『鹽』、『腎』行」。

台中榮民總醫院嘉義分院腎臟科醫師陳致中表示,隨著醫療、公共衛生和生活水準提高,國人平均壽命延長,慢性疾病也逐漸取代急性疾病,成為臨床疾病的主流。

腎炎、腎病症候群及腎病變在過去10幾年間,一直名列台灣10大死因之一;而慢性腎臟病的盛行率,也由過去的1.99%上升至11.9%。

由於末期腎臟病患者大多需要接受長期連續的透析治療,不但影響病人與家人的生活,也成為健保財務的沉重負擔。

陳致中指出,人體有良好的代償機制,因此腎臟病初期可能症狀並不明顯;而慢性腎臟病的患者中,也僅10%知道自己罹患腎臟疾病,這些都可能延誤疾病的發現和治療。

有鑑於此,陳致中建議國人應謹「鹽」、「腎」行。所謂謹「鹽」,就是適量的鹽量攝取,限量食用醃製食品,或添加鈉鹽的加工食品、濃縮食品及調味料。

至於「腎」行,則是要有健康的生活行為,做到「三多三少」、「四不一沒有」來維持健康。

他說,所謂「三多三少」就是多運動、多蔬果、多檢查;少熱量、少肉食、少吃藥。「四不一沒有」就是不信偏方、不抽菸、不嚼檳榔、不坐以待斃;沒有鮪魚肚(拒絕肥胖)。

此外,陳致中也呼籲民眾要適量喝水、不要憋尿,並自我監測與定期健康檢查;若尿液型態異常,應尋求專業醫師協助,如此才能成為人生的「腎」利組。1051220

他們練球背後專題1(中央社記者邱俊欽桃園3日電)台灣棒球相當盛行,不少國小臺南市關廟區情趣禮品玩具從小扎根,但是對於全校有近五成屬於經濟弱勢家庭的埔心國小而言,「選擇躲避球為校球」,背後因素卻有點辛酸,因為當初被迫考量到「12人玩一顆球,比較節省」的困窘考量。

位於桃園市大園區的埔心國小,如果以地理的概念區分來說,不算是偏鄉,校園鄰近桃園機場僅有5、6公里遠的地方,但是長期受到機場附近建築限高的限制下,附近的房屋並無法如同城市般的高樓大廈,而是田野鄉間風情,也限制部分發展。

11月底的大園,冷風灌頂,埔心國小旁都是鄉間小路,而在這個只有360多位小朋友的國小當中,大部分的年級只有2、3班,受到少子化的衝擊,學生也越來越少,校園更空曠。

埔心國小今年在台灣全國躲避球錦標賽中奪下亞軍,代表台灣參加在香港舉行的「第三屆亞洲躲避球錦標賽」,至於為何不是冠軍的球隊出賽?「校方說,主要是今年冠軍的台中市清水國小的球員,有2/3球員超過13歲,在大會規定的報名限制下,戰力受到影響而棄權,因此由埔心國小代表遞補出征。

相較於有許多學校推廣籃球,棒球運動,埔心國小推廣躲避球卻有一段充滿洋蔥的感人故事。

負責訓練的埔心國小主任高世容說,學校學生家庭背景屬於弱勢族群,包括單親、原住民、新住民、隔代教養等,而這樣比例占了學生數的50%,當初數據報到教育部時,系統還出現「錯誤」,質疑數據是否統計有誤,但這卻真實出現在台灣基層的國小狀況中。

當中央社記者問到,學校選擇躲避球為「校球」時,高世容帶著淡淡感傷的說,要訓練一支棒球、籃球需要很多經費,球具、教練就是很大的付出,如果沒有獲得各界的資助,並沒有那麼容易,所以學校在8年多前選擇「12個人玩一顆躲避球,做為訓練的開始」,「老實說,一顆躲避球新台幣400元,幾顆球就可以完成這項遊戲,學生一整年都可以玩得很高興」,這句話的背後令人感到心酸惆悵,埔心國小發展躲避球的原因,竟是如此。

從前任校長鄧克文當初鼓勵學生「打著好玩」,到埔心國小現任校長梁寶丹時期的優秀戰力,埔心國小的躲避球隊終於從去年逐漸展現訓練的成果,更令人驚喜的是今年在全國的比賽當中得到第二名。

11月底,19名小球員帶著滿滿祝福踏上首度出國之路,內心的喜悅與衝擊,對小選手而言才正要開始,感謝教練林振平、張永明、家長後援會曾彩菱、林矗,還有默默奉獻的王姓企業人士、教育局的專款補助與支持,才讓這群弱勢學童有機會首度出國征戰,「躲避球之路不再是躲避,而是勇往向前」。1051203

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